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2018.04.20 » 7年 前

週2～3でジムに通ってるけど食事制限だけどうしてもできない、どうやったら続くの？

健康, ＶＩＰ
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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:25:46.575 ID:Jo65EHWd0
身長182の体重68です、筋肉つけつつモデル体型になりたくて60切るのを目標にしてる
運動は楽しいからジムは続くんだけど、1日２合飯がやめられない
他にもお菓子とか食っちゃってとても痩せない

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:26:10.020 ID:dKbXzW6qM
アンガールズでも目指してるのか



6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:29:00.310 ID:Jo65EHWd0
>>2
ぶっちゃけ女は脱いだ時の体型なんか気にしてない
服着てる時のシルエットが全て

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:26:19.500 ID:tyPAHvMra
177の60キロだけど質問あるか？

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:26:22.687 ID:WGnuccWCa
甘えだろ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:29:33.998 ID:Jo65EHWd0
>>4
甘えなのはわかってる、どうしたら食事制限できんの

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:28:31.486 ID:r7BSuKsW0
ジムの前後にプロテイン飲め

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:29:52.076 ID:Jo65EHWd0
>>5
ジム前と筋トレ直後に飲んでるぞ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:30:10.783 ID:tyPAHvMra
なんだ質問ねーのか？

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:32:47.917 ID:Jo65EHWd0
>>9
だってどうすれば食事制限続くの？以外の質問ないですしおすし

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:31:01.097 ID:LKEajFky0
身長182の体重68ってガッリガリやん。大丈夫かお前

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:31:42.696 ID:r7BSuKsW0
んじゃ間食もプロテインにしろお菓子は我慢するしかない

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:33:59.825 ID:Jo65EHWd0
>>11
ライザップも間食したければプロテインにしろって言うよね
間食のプロテインってよくあるフードタイプのこと？飲むプロテインしか持ってないけど

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:36:04.067 ID:r7BSuKsW0
>>13
いや飲むタイプ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:39:24.492 ID:Jo65EHWd0
>>15
不味くて本来飲みたくもないのに間食にしろと言われてもなぁ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:34:01.757 ID:dKbXzW6qM
有酸素運動するとむしろ食欲減衰するだろ
腹減ったら走るを繰り返せばどんどん痩せる

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:36:14.249 ID:ujGUAU3xr
そのタッパで60キロ切るとかただのガリガリやろ。筋肉つけろよ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:40:11.694 ID:Jo65EHWd0
>>16
芸能人のイケメンと呼ばれてる奴ら大概ガリガリだよ
筋肉つけて顔がもっとスマートになる訳では無いからな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:39:30.937 ID:r7BSuKsW0
お菓子って甘いやつが好きなん？

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:40:49.576 ID:Jo65EHWd0
>>19
どちらかと言うとポテチやせんべいかな
チョコもめっちゃ好きだけど甘いのは量食えない

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:42:27.955 ID:r7BSuKsW0
>>21
そうか甘いのが好きならビーレジェンドのミルキーコラボのプロテインオススメだったんだがなあ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:45:03.481 ID:Jo65EHWd0
>>23
学生だからあんまり高価なプロテインとか買えないかも
飲んでるのもマイプロだしね

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:41:37.679 ID:Jo65EHWd0
さっきも2人前の八宝菜と２合飯まるまるくって
4人でシェアするようなハム一人で食べた

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:46:30.584 ID:aIolt3sVp
本当は162cmの88kgなんだろ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:47:19.116 ID:dKbXzW6qM
やめとけ

それ周りに言うと絶対何目指してるの？って言われるよ



28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:52:09.220 ID:Jo65EHWd0
>>26
肉のない顔つき目指してる

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:54:38.945 ID:hgy1a1UD0
田中 卓志（たなか たくし、1976年2月8日 – ）は、日本のお笑いタレント、お笑いコンビ アンガールズのツッコミ（まれにボケ）。
身長188cm、体重62kg

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/19(木) 19:57:33.361 ID:Hbf0gwCH0
糖質制限すると1週間で5キロぐらいすぐ痩せるよ
お菓子はローソンの低糖質のものにしてみたら

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