http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1526635742/
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
youtube ５ちゃんねる まとめ ニュースなど
CLOSE
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1526635742/
ガリガリは食べても栄養を吸収する能力が無いと思う
普通のたんぱく質じゃ駄目なんだ
プロテインみたいに良質なたんぱく質じゃないとまともに吸収すらしてくれない
言ってる事の無知加減からして実際は色々試してないよね
ガリガリの奴はまず食べても普通の体型にすらなれない
だからまずは普通になりたがるガリガリは多い
運動しながらだと65㎏までしか増やせん
それな腸内環境ととのえた方がいいんじゃないかね
俺はコンビニのサラダチキン、プロテインバー、ホエイプロテイン、玉子を毎日欠かさずに食べたら筋肉がついてきて太り出した
それまでは何食べても太ることすらしなかった
それと短期間で肥大させるほどのタンパク質をプロテインに頼らずに摂取し続けるのは普通の人でもキツい
タンパク質の質はそこまで重要じゃないと思う
これ以上はプロテイン飲まなきゃって最近思う
ガリ体質のアスリートって凄いなぁと思う
油使って無いむね肉なのに味は色々あるし美味しいし低カロリーでたんぱく質も23gくらい入ってる
ただ屁は臭くなってきた
今は63kg
プロテインで？
俺も179cm64kgから３年で76kgまで増やせたしキープ出来てる
すげー
今体脂肪率はどう？
今年はトレーニングサボッてるから
体脂肪21％くらいある
金のかからない自重トレだけやってる感じ
体脂肪率どんなもん？
夏も半袖が似合わないし
さいなら
俺は別にマッチョになりたくて始めたわけじゃないからな、ガリガリで半袖がみすぼらしかったから太い腕と胸板が欲しかったから今は満足
共有:
関連